Najzdraviji doručak! Za mesec dana pet kilograma manje

Ovo je jedan od najzdravijih i najukusnijih doručaka, jer u sebi sadrži vitamine i minerale koji poboljšavaju izgled kože, kose i normalizuju metabolizam.

 

Pomaže u eliminaciji nečistoća iz organizma i čistiti creva. Bezuslovno rešava problem lenjih creva i opstipacije, sagorijevanje masnih naslaga i normalizuje težinu.

 

Posle mesec dana konzumiranja ovog doručka, lako ćete izgubiti 3-5 kilograma suviše težine. Ten kože, kosa i nokti postaju zdravi i lepi, a stomak će se polako ‘istopiti’.

 

Za pripremu ovog doručka potrebno :

 

– 300 ml kefira (ili nemasnog jogurta)
– 2 supene kašike ovsenih pahuljica
– 1 kafena kašika samlevenog lanenog semena
– 1 kafena kašika kakaa u prahu
– 5-7 mesnatihsuvih šljiva

Priprema doručka:

 

Doručak se priprema uveče za sutradan.

 

Prelijte sa malo kipuće vode (100 ml) suve šljive. Poklopite i ostavite na 5-10 minuta.

 

Za to vreme u činiju stavite ovsene pahuljice, samleveno laneno seme i kakao. Prelijte kefirom i dobro izmešajte.

 

Nabrekle šljive sitno iseckajte (možete u blenderu do stanja „pirea“, u super secku, ili ručno) i dodajte u prethodnu smesu. Dobro izmešajte i ostavite u frižider.

 

Ujutru izvadite iz frižidera i uživajte u svom zdravom i ukusnom doručku. Rezultati će ubrzo biti vidljivi.

 

Prvih dana možete imati „zanimljiv“ osećaj u stomaku, ali to će proći.

 

Izvor:stil

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *